yoga

Hatha Yoga Ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Es ist ein ganzheitlicher Weg, d.h. ein Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und uns durch Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechnik die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt wieder zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man zu neuer Kraft, was sich wiederum positiv auf die innere natürliche Kraftquelle auswirkt und so auch den Alltag positiv beeinflusst. 

Yoga kann mit jedem Alter praktiziert werden und wird an die gesundheitlichen Möglichkeiten und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Was bewirkt Yoga:

• Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
• Mehr Beweglichkeit, Vitalität , Konzentration und Kraft
• Geringere Anfälligkeit für Krankheiten
• Abbau von Verspannungen und Schmerzen
• Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im modernen Alltag
• Mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
• Mehr Achtsamkeit und liebevoller im Umgang mit sich selber und dem Umfeld
• Mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie