yoga



hatha yoga


kursangebot


Hatha Yoga Ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Es ist ein ganzheitlicher Weg, d.h. ein Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und uns durch Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechnik die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt wieder zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man zu neuer Kraft, was sich wiederum positiv auf die innere natürliche Kraftquelle auswirkt und so auch den Alltag positiv beeinflusst. 

 

Yoga kann mit jedem Alter praktiziert werden und wird an die gesundheitlichen Möglichkeiten und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

 

Was bewirkt Yoga:

  • Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
  • Mehr Beweglichkeit, Vitalität , Konzentration und Kraft
  • Geringere Anfälligkeit für Krankheiten
  • Abbau von Verspannungen und Schmerzen
  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im modernen Alltag
  • Mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
  • Mehr Achtsamkeit und liebevoller im Umgang mit sich selber und dem Umfeld
  • Mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie

Kurse

Mittwoch 8:45 – 10:00 Uhr
Mittwoch 20:00 – 21:15 Uhr

 

Schnupperlektion (gratis)

jederzeit auf Anfrage möglich

 

Preise

5er Abo CHF 135.- (gültig 2 Monate)

10er Abo CHF 250.- (gültig 3 Monate)

Einzellektion CHF 35.-

 

Bezahlung

Kurse können bar oder mit Rechnung bezahlt werden.

 

Vor der Lektion

Bitte kurz vorher keine schweren Mahlzeiten einnehmen.

  

Kleidung

Lockere, bequeme Kleidung, welche beim Üben nicht einschränkt – keine Schuhe

Yogamatten und Blöcke werden zur Verfügung gestellt – dürfen auch selber mitgebracht werden


anmeldung

Telefonisch bei Bettina 079 665 53 18

oder per Mail